Beim Nakampftraining kann es immer wieder vorkommen, dass die Kniescheiben aneinander schlagen. Bei Vorwärts-Takedowns landet man meistens zuerst auf den Knien und könnte sich dabei verletzen. Wer einmal Probleme mit den Knien hatte weiss wie langwierig die Angelegenheit ist, es dauert Wochen bis es verheilt, wenn überhaupt. Knieschoner sind wichtiger als Schienbeinschoner! Das Knie ist komplex und empfindlicher und man kann es nicht abhärten.